平成30年度

 

ールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、体力づくり、スタミナアップ、減量などに

とても効果的です。肩や首のコリの解消、腰痛防止にも有効です。

年配の方々にもおすすめ、バランス維持をサポートし、転びにくい歩行へ。

歩行姿勢が正され、呼吸を整えます。

年齢・運動レベルなどに合わせて内容や強度等を調整、全くの初心者の方でも安心して参加して頂けます


10月5日  北海道百年記念塔へ

「道は9月4日、北海道100年にちなみ高さ100メートルで建立された道立野幌森林公園(札幌市厚別区)内にある北海道百年記念塔を解体する方針を固めた。跡地には新たなモニュメントを置く考え。記念塔は老朽化でさびた金属片が落下するなど安全面に問題があり、今後の維持費が30億円弱と試算されていた。」 詳しくは

という話を聞き今日は百年記念塔へ。往復12000歩、元気にあるきました。


8月24日 北海道博物館 松浦武四郎展へ

雨も上がり今日は野幌森林公園を通り瑞穂の池、北海道開拓の村から北海道博物館へ。

<北海道の名づけ親>といわれる松浦武四郎展を見学、幕末維新を生きた旅の巨人の一生を蒐集物を含めて堪能。


7月20日 第11回

久しぶりに雨も気温も上がり、スタッフを含め今シーズン最多の22名の参加がありました。

スタート地点の東緑地帯の運動場から野幌自然公園に入り、テクノパークを廻りスタート地点に戻り途中で恒例のストレッチをみっちり。汗だくでした。


7月13日 第10回

前回(7/6)に続いて朝から雨で天候が優れませんでしたが、7名の参加があり、野幌森林公園の入り口から、瑞穂の池に行っき記念写真をとりました。最後は雨も上がり初夏の緑がとてもきれいでした。

6月15日  第6回

朝は少し寒いって感じる気温でしたが、歩き始めるころは気温も上がり、ウオーキング晴れ、今シーズン最多の20名が参加、10,000歩近くを歩きました。

4月27日  スタート 第1回練習風景

10月29日の第20回まで、ノルディックウオーキングがスタートしました。 

風が少し冷たいようでしたが、もみじ台東緑地の野球場横に18名が集合、開校式、軽いストレッチの後、約1時間30分に渡りテクノパークを中心に歩きました。





対象   参加を希望する総ての人

集合場所 もみじ台緑地(東側)・野球場 (もみじ台北3丁目)

受付時間 午前9時30分   およそ2時間

 

開催日  4月~10月の原則金曜日

   4月27/ 5月11日 18日 25日/ 6月8日 15日 22日 29日/

    7月6日 13日 20日/ 8月3日 10日 24日/ 9月7日14日 28日/

   10月5日 12日 19日  合計20回 

     変更の場合は事前にお知らせします

 

講師        井上 光代 日本ノルディックフィットネス協会公認  Basicインスラクター

年会費 3,000円 20回を予定(保険料含む)単発参加 300円/回

 *ポールを無料貸し出します(申込時に予約)・無料体験会を行っています。

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ノルディックウオーキング
要項と日程
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